Ирины на курс «Бросить курить онлайн» спустя 1 год независимости.

- Когда вы впервые ко мне обратились и какая была проблема?

- Я к вам обратилась в апреле 2013 года с желанием бросить курить.

- Какой у вас был стаж на тот момент и сколько вы выкуривали сигарет за сутки?

- На тот момент я курила уже 18 лет и в дни, когда я особенно нервничала, могла выкурить полторы пачки в день.

- Что явилось побуждающим мотивом, что вы захотели бросить курить? Достаточно долгий срок вы курили, а потом что-то произошло в вашей жизни, что вы решили пора завязывать с курением.

- Это был дурной запах изо рта, от волос, от одежды, ну и главная причина – это то, что моё самочувствие ухудшилось значительно. У меня была гипертония, цифры устойчиво держались на уровне 160-180 на 110 мм.рт.ст.  

- Да, действительно, большинство людей которые ко мне обращаются это люди после 30 лет и основной мотив – это забота о здоровье. А так большинство людей до 30 лет считают, что они бессмертные. Ресурсов еще достаточно много у организма и сколько бы ты не пил или не курил, организм достаточно быстро восстанавливается. Но после 30 лет всё это заканчивается и начинаешь ощущать на следующие сутки себя пожеванным.

Хорошо. На какой день курса вы почувствовали, что уже нет потребности в курении и когда появилась четкая уверенность, что вам сигареты больше не нужны в жизни?

- Бросила я курить совсем после 2 дня курса, а после 5 дня я уже перестала даже думать о сигарете, уже я как-то почувствовала уверенность в том, что всё я смогу и что я бросила курить. Пришло осознание.

- А как в дальнейшем разворачивались события в вашей жизни? Ведь в течение года вы наверняка сталкивались с неприятными бытовыми ситуациями, со стрессом, с другими людьми, которые курили у вас на виду. Раньше любая из этих ситуаций приводила к тому, что вы брались за сигарету. А как вы стали реагировать на те же самые ситуации после нашей совместной работы?

- Когда исполнился уже год после того как я бросила курить и я увидела человека, который закурил на моих глазах, то я просто почувствовала себя счастливым человеком. Я подумала, слава Богу, что я все-таки избавилась от этого. Честно говоря, даже было какое-то сочувствие к этому курящему человеку.

- А было такое ощущение, что вы завидовали курящему человеку? Или было сожаление, что вот он курит, а вы теперь нет.

- Нет. Ни в коем разе. Я только сочувствовала этому человеку, ведь он не может бросить курить, поэтому и курит. И сожаления по поводу, что я не курю, у меня не было. Только радость и облегчение было, что я смогла.

- А как вы в стрессовых ситуациях реагировали? Старые пусковые механизмы влечения к сигарете не запускались? Курильщики же думают так, что если стресс, то надо покурить и стресс пройдет.

- Нет. Не было такого. У меня в момент стресса всё внимание было направлено на решение данной проблемы. Я отлично понимала в тот момент, что сигарета никаким образом не сможет мне помочь снять стресс. Даже не приходила в голову мысль закурить.

- А есть сейчас мысли, что вы в будущем закурите вновь?

- Нет такого. У меня наоборот планы далеко идущие, уже начала задумываться о том, что было бы неплохо уже по праздникам прекратить пить алкоголь. Т.е. и по алкоголю можно избавиться от зависимости, вроде как тоже ненужная вещь.

- Хорошо. Вы теперь знаете, где это можно сделать с высоким процентом успеха не только в клинике, но и онлайн. Я желаю вам здоровья и независимости от всех вредных привычек.