Тема 2-ой лекции базового курса независимости от никотина «Бросить курить онлайн» – это подмена жизненных потребностей пустышкой в виде сигареты. Я буду рассказывать, как именно табачные корпорации обманывают людей и направляют их в заведомо ложном направлении.
Первая жизненная потребность – это самосохранение, выживание. Нам потребуются множество ресурсов для удовлетворения этой потребности.
Первый ресурс – это чистый воздух. Если у вас есть возможность переехать в местность, где будет чистый воздух, то обязательно сделайте это. Если пока такой возможности нет, то, как минимум необходимо навсегда избавиться от курения т.к. продукты горения сигареты, конкретно монооксид углерода, связывается с гемоглобином крови, превращая его в метгемоглобин, а эта молекула измененного гемоглобина не способна эффективно переносить кислород, как это умеет делать исходная молекула гемоглобина. Итог этой ситуации – хроническое кислородное голодание всех органов. Табачные компании научились обходить врожденный рвотный рефлекс на дым и гарь. Они закупают тысячи тон вкусовых добавок, как натуральных (какао, мята, ментол) так и множество искусственных вкусовых добавок, «идентичных» натуральным, которые обманывают наши обонятельные рецепторы и нам кажется, что мы вдыхаем чистейший аромат мяты, клубники или морского бриза. Когда регулирующие органы в США начали говорить о полном запрете применения пищевых добавок в никотиновых картриджах для электронных сигарет, т.к. никто не проверял их на безопасность при горении и парении, то производители наркотика никотина все в один голос заявили, что это будет означать полное банкротство табачной отрасли в будущем т.к. картридж который содержит только никотин не станет курить ни один начинающий курильщик. Никотин сам по себе очень горький и только вкусовые добавки в сигаретах и ароматические дубильные вещества в листе табака делают процесс курения более-менее терпимым для начинающих.
Второй ресурс – это чистая вода. Курение вызывает обезвоживание организма т.к. никотин и продукты горения сигареты — это ядовитые вещества и для их выведения организму требуется внутриклеточная жидкость. Поэтому курильщику требуется гораздо больше воды, чем обычному человеку. Большинство курильщиков не отмечают никаких изменений в стиле потребления жидкости на фоне курения, но есть и исключения из этого правила. У меня был пациент, который после каждой сигареты выпивал бутылку воды 330 мл. Большую часть времени он занимался тем, что курил, пил воду, а потом бегал в туалет. Хроническое обезвоживание организма приводит к повышенной вязкости крови и нарушению кровообращения во всех органах.
Третий ресурс – это качественный физиологический сон. Именно в момент сна идет восстановление всех внутренних структур. И если у нас не будет достаточного количества сна, то человек рано или поздно заболеет. Некачественный сон может и будет в дальнейшем влиять на потребление никотина. Чем хуже процесс засыпания, тем больше курильщик будет курить перед сном, чтобы снять ломку и таким образом снять тревожность и раздражительность. Помимо двух перечисленных выше причин (вязкая и бедная кислородом кровь) добавляется еще и третья причина для нарушения сна – это никотиновая ломка. Из-за неё сон становится более поверхностным и возможны даже просыпания посреди ночи, чтобы покурить.
Четвертый ресурс – это пища. Если вы не дадите своему организму необходимое количество, качество и процентное соотношение белков, жиров и углеводов, то потребность в пище не будет реализована и у вас будет постоянное чувство голода. Но никотин имеет свойство захватывать центр награды и блокирует информацию о том, что организм испытывает голод. Таким образом, курящие люди в среднем меньше потребляют пищи, а та пища, что все-таки была употреблена, хуже усваивается из-за болезней ЖКТ. Многие люди используют это свойства никотина как лайфхак, чтобы похудеть. В среднем действительно люди, которые курят, весят меньше людей, которые не употребляют никотин, но даже если такие люди входят в норматив по индексу массы тела, то процент подкожного и висцерального жира (внутри живота) у таких людей зачастую выше нормы, а процент мышц и жидкости в организме всегда ниже нормы. Поэтому выглядят курильщики далеко от идеала даже при нормальном индексе массы тела.
Пятый ресурс – это территория, убежище и ощущение безопасности. Если такого убежища у человека нет, то его психика тоже начинает страдать. Центр наказания может активироваться в ситуации стресса перенаселения, а человек использует никотин, чтобы заблокировать этот сигнал о стрессе. Возможно, именно по этой причине Китай на данный момент находится на первом месте по количеству курильщиков на 100.000 населения.
Часть людей пытаются использовать никотин как противотревожный препарат. Действительно в момент никотиновой ломки человек чувствует себя напряженным психоэмоционально и никотин на короткое время может убрать симптомы синдрома отмена никотина (никотиновой ломки). Но с течением времени доза никотина растет, а противотревожный эффект начинает падать.
Вторая жизненная потребность – это самоподдержание мозга. Мозг хочет развиваться, узнавать что-то новое, искать причинно-следственные связи, познавать мир и самого себя. Продавцы наркотика никотина и здесь умудрились ловко проэксплуатировать человеческую потребность к новизне. Сперва это были мудреные табакерки из серебра и золота с бриллиантами. Потом появились курительные трубки из красного дерева. Потом запустили в моду золотые портсигары. Потом были дорогие сигары из далекой Кубы, которые курили сам Черчилль и Фидель Кастро. Многие современные курильщики устраивают у себя дома целые коллекции дорогих трубок. Появились элитные сигарные клубы курильни. Люди тратят уйму времени, денег и здоровья, а взамен получают иллюзию, что их генетическая потребность в новизне и саморазвитии удовлетворена. Людям вместо путешествий, новых знакомств, новых видов физической активности табачная промышленность предлагает новые сорта табака, новые марки сигарет, новые устройства по введению никотина в организм: e-cig, моды, вейпы, IQOS, JUUL. Всё это происходит под лозунгами «В жизни надо всё попробовать». Но почему-то представители табачных компаний не предлагают людям попробовать прикладную математику, генную инженерию, программирование или изучить английский язык, который бы очень пригодился в нынешней жизни. Зачем им это делать? Ведь тогда прибыль от новых знаний получите вы, а не представители табачных компаний.
Совместное курение сигарет и парение вейпа зачастую бывает единственным связующим звеном в конкретной группе людей, у которых нет никаких общих интересов, но есть генетическая потребность быть частью коллектива и как-то общаться.
Третья жизненная потребность – это самовоспроизведение, деторождение, чтобы у вас было ощущение, что часть вас продолжит жить, даже когда вас не станет. И в рекламе сигарет вы можете увидеть любовные парочки, которые нашли друг друга и в принципе уже готовы создать крепкую семью и нарожать розовощеких младенцев, но на деле курение и здесь может нарушить удовлетворение этой потребности. Зачатия либо не произойдет вообще, либо произойдет с большим трудом, но здоровье ребенка будет далеко от идеального.
На этом я заканчиваю вторую лекцию. В третьей лекции мы с вами подробнее разберем каким образом никотиновая зависимость (курение и парение) встраивается и подменяет собой реализацию социальных потребностей.
С вами был доктор Звягин Александр Викторович, специалист по онлайн лечению курения. Получить бесплатную первичную консультацию вы всегда можете по Viber, WhatsApp или телефону +7(923)354-44-33. Желаю всем крепкого здоровья и независимости!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста 