Судя по клинике возможно два состояния. Это или начало абстиненции, или иногда так начинается панические атаки спровоцированные употреблением психоактивных веществ. Что делать? Для выяснения причины правильнее всего будет обратиться к специалисту. Если это сформировавшийся абстинентный синдром, то в этом случае надо проводить психотерапию, чтобы раз и навсегда избавиться от потребления алкоголя. Если это панические атаки, то надо проводить психотерапию, направленную на восстановление нейромедиаторной системы мозга + самостоятельно полностью исключить алкоголь из своей жизни. Если не получится самостоятельно не пить, то пройти курс психотерапии "Бросить пить онлайн"