У меня проблема с алкоголем и сигаретами. У меня 2 маленьких ребёнка (1,8 и 3,7 лет), второй ребёнок немного с особенностями развития. Я последние несколько лет по вечерам, чтобы расслабиться выпиваю (бутылка вина, либо бутылок 5-6 пива). Каждый вечер почти. Сейчас понимаю, что это мне сильно мешает - утром сложно вставать, раздражительность, проблемы со здоровьем, отеки, боли в животе, понос, апатия. Я очень хочу избавиться от алкоголизма, но самостоятельно не могу. Посоветуйте, с чего начать, как быть в моей ситуации? Хочу быть здоровой, жить полноценно и не психовать.